听了《得到》上的听书内容，跟着书里的内容反思了自己最近的生活状态。感觉自己似乎是因为睡眠不好而导致的白天精神不济，所以决定立刻改正一下。听了那么多道理但是都没能过好的我，计划先从“不把手机带进卧室”开始做起。睡觉之前是要先看书的，所以先找出了很久不用的 Kindle，充好电，下载好睡前计划读的几本书，然后 。。。就因为太困睡着了。然而到了夜里3点半左右，竟然醒了！尝试着再次入睡，没能成功，脑子里都是各种尚未完成的事情和计划，各种天马行空的思绪，甚至想到了白天在 B 站刷到的半夜三点半接收宇宙电波的脑残视频。如果这时候手机在身边，可能带上耳机听一会儿播客或者小说又能睡着，可是今天手机被我留在了客厅里啊！真是弄巧成拙。又热又渴的我起来去厨房喝了杯水，于是彻底睡不着了。索性打开电脑，研究了一下给卡托芬准备网站的事儿。一口气弄到了早上六点半。这时候却有些困了。于是回去床上躺着，这次把手机和耳机带了进去。断断续续地听听睡睡，一直迷糊着躺到了七点半才不得不爬起床来。这精神是更不济了。然后匆匆遛了一会儿狗，赶回来开完全没有准备的会 。。。休息三天充满的电量，很快就在各种会议里耗光了。晚上睡觉之前还有
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